Tal vez porque el a\u00f1o comenz\u00f3, o porque quer\u00edas bajar de peso, o porque alguien te invit\u00f3, o porque tu salud te dio un aviso, o porque alguien te gust\u00f3, o tal vez ya no lo recuerdas… Sea la raz\u00f3n que sea por la que comenzaste en esto de ‘los ciclismos’ a nivel recreativo (o sea de fin de semana), un d\u00eda reflexionas y caes en cuenta que hay situaciones de las que nadie te advirti\u00f3, as\u00ed que:<\/p>\n
1. Todo aprieta.<\/strong>La ropa de ciclista es ajustada; se ci\u00f1e por todos lados sin da\u00f1ar nada, comprime en las piernas, se entalla en abdomen, se expande en los gl\u00fateos y… s\u00ed, tambi\u00e9n se ajusta ah\u00ed donde te platiqu\u00e9; de hecho el traje de ciclista te aplasta tanto las pelotas que despu\u00e9s de cuatro, seis u ocho horas de pedalear casi parecen desaparecer. Nada de qu\u00e9 preocuparse, todo volver\u00e1 a la normalidad cuando te cambies y descanses, disfruta. A algunos les causa presi\u00f3n mental la idea de usar shorts de lycra (me sucedi\u00f3, ya lo super\u00e9); no temas el atuendo es as\u00ed por eficiencia y funcionalidad, cuando lo pruebes lo vas a entender y a querer. Si pedaleas en invierno aprieta el fr\u00edo, en verano aprieta el calor. Si pedaleas en solitario aprieta el viento en contra. Si vas en pelot\u00f3n aprieta el paso el puntero y no te quieres quedar. Si es evento o carrera aprieta el paso el que viene detr\u00e1s para adelantar. Y aprietas t\u00fa tu ritmo de pedalear en los \u00faltimos metros antes de llegar a la meta. \u00a1Ajusta casco y zapatillas, a rodar!<\/em><\/p>\n 2. Todo duele.<\/strong>Cuando por fin pasas de sedentario a ciclista principiante, aclararte es mi deber, todo te va a doler. \u00a1Todo, dije! \u00bfNo pensar\u00edas que tan f\u00e1cil la ibas a tener? Te doler\u00e1 el trasero por la compresi\u00f3n de los isquiones con el sill\u00edn; es com\u00fan sentir malestar por unas horas despu\u00e9s de entrenar durante las primeras semanas. Te doler\u00e1n las piernas despu\u00e9s de pedalear. Al principio ser\u00e1n un dolor cuasi-incapacitante y una sensaci\u00f3n de ardor infernal que estar\u00e1n contigo durante d\u00edas, no querr\u00e1s ni moverte; conforme sigas entrenando este dolor ir\u00e1 disminuyendo de d\u00edas a horas a nada. Aprender\u00e1s palabras como ‘\u00e1cido l\u00e1ctico’: incluye curso intensivo pr\u00e1ctico de fisiolog\u00eda \ud83d\ude09 . Vas a sentir calambres: te lo prometo, eso duele mucho. Aprende a conocer las se\u00f1ales y los remedios. Te vas a caer: garantizado. El ciclismo es ya de por s\u00ed un poquit\u00edn peligrosillo; no hagas idioteces que nos pongan en riesgo. Despu\u00e9s de una ca\u00edda lev\u00e1ntate, aseg\u00farate de estar bien y continua si y solo si es seguro. Te vas a rozar, o tal vez no. Si notas fricci\u00f3n, irritaci\u00f3n o rozadura en alguna parte, s\u00e9 diligente en prevenir y remediar; m\u00e1s vale lubricar que suturar. Un poco de incomodidad en cuello, espalda, hombros y mu\u00f1ecas puede ser normal durante las primeras semanas pero tambi\u00e9n puede ser se\u00f1al de mala postura o lesi\u00f3n. Siempre atento a los avisos de tu cuerpo; no es igual el dolor de fatiga que el de herida. NOTA: birulaplanet.com no da consejos m\u00e9dicos, en caso de duda por favor consulta a un profesional de la salud.<\/em><\/p>\n 3. Todo es bicicleta.<\/strong>Es casi como si te enamoraras de nuevo; hablas de ciclismo, ciclistas y bicicletas con todo mundo hasta el punto de que te miren con ojos de \u00ab\u00bfy este loco qu\u00e9?\u00bb. Te vuelves cuasi-experto en bicicletas, componentes, llantas, zapatillas, atuendos, mec\u00e1nica, carreras, competencias… bueno, hasta repasas la historia del ciclismo. Te conviertes en perito en administraci\u00f3n de tiempo, adaptas tus horarios para entrenar y acomodas tu agenda al rededor de los eventos. Tambi\u00e9n agregas recordatorios al calendario, \u00a1como si los necesitaras! Si cuentas las horas para estar con ella. La juegas de investigador, buscando eventos d\u00f3nde participar o carreras qu\u00e9 observar. Aprendes a ser diligente con tus finanzas: ahorras para comprar otra bicicleta (s\u00ed, otra \u00bfqu\u00e9 tiene de malo?), accesorios y equipamiento. Te alejas de los excesos de alcohol y comida chatarra porque \u00abes que me baja el ritmo en la bici\u00bb. Aunque eso solo aplica antes del evento, ya despu\u00e9s es otra historia: \u00abm\u00e1s cheve y m\u00e1s tacos\u00bb. Bueno, hasta nombre le pusiste a la bicicleta. Llegados a este punto es seguro que la fiebre te contagi\u00f3 sin remedio. Felicidades y bienvenido.<\/em><\/p>\n 4. Todo cambia.<\/strong>Los amigos, en realidad los buenos amigos no cambian ni los cambias por otros, solo agregas m\u00e1s. Tu salud y estado f\u00edsico son mejores que antes de empezar en esto de ‘los ciclismos’, ya no jadeas moribundo, bajaste un par de kilos y la presi\u00f3n arterial y el colesterol; sin darte cuenta tu cerebro ha desarrollado una gran habilidad para mantener el equilibrio y hasta piensas con m\u00e1s claridad. Tus pl\u00e1ticas son diferentes, ahora adem\u00e1s hablas del futuro y de los nuevas metas que deseas conquistar. Tus piernas nunca volver\u00e1n a ser las mismas, se est\u00e1n formando y torneando, eso te agrada, hasta parecen atraer algunas miradas furtivas \u2013ya, tampoco exageres, s\u00ed est\u00e1n mejor que antes pero no es para tanto, t\u00fa sigue entrenando, ‘bamos vien’\u2013. Cambias t\u00fa, sea que tienes un mes o un a\u00f1o rodando \u2013as\u00famelo, ya no eres el mismo\u2013 respiras mejor, caminas mejor, duermes mejor, te sientes mejor y luces mejor. Ahora disfrutas m\u00e1s, incluso buscas los puertos de monta\u00f1a para ver el paisaje y la frase \u00ab100 kil\u00f3metros\u00bb te provoca una sonrisa. Tu forma de ver la vida ya es diferente, has conocido personas y lugares nuevos y te has conocido t\u00fa. Algunos miedos los dejaste atr\u00e1s cuando no pudieron pedalear contigo.<\/em><\/p>\n 5. Todo es posible.<\/strong>Ahora sabes que con esfuerzo enfocado, constancia y disciplina puedes lograr lo que te propongas.*Quieres tener una, dos, tres, catorce bicicletas: una de ruta, una cyclocross, una de monta\u00f1a, una fat, una urbana, una tandem y una turismo. Tus deseos de querer llegar en primer lugar en cuanto evento y carrera participas no se han ido, tal vez nunca se vayan. Sue\u00f1as con participar en ‘Le Tour de France’ o con dar la vuelta al mundo. Queda claro que ambos son retos enormes aunque humanamente posibles y tal vez te digas a ti mismo \u00abdeb\u00ed comenzar diez a\u00f1os antes\u00bb. No podemos hacer nada para cambiar el pasado solo podemos aprender de \u00e9l, en tanto que el futuro sea para descubrir tus capacidades, cultivar tus talentos y retar tus l\u00edmites. Aunque no ganes ‘Le Tour’ definitivamente ya no eres igual, te has superado a a ti mismo.\u00bfY sabes qu\u00e9? \u00a1Ha valido la pena!<\/em><\/p>\n * Siempre y cuando lo que te propongas no quebrante las leyes de la f\u00edsica, que te propongas cosas que puedes lograr, que no quieras lograrlo todo al mismo tiempo pues elegir un camino es renunciar a otro y que dediques recursos objetivos, tangibles y mensurables a la materializaci\u00f3n de tu prop\u00f3sito. Aplican otras restricciones.<\/em><\/p>\n Posdata: OK, tal vez ‘Le Tour’ ya no se pudo, a\u00fan nos queda la vuelta al mundo en bicicleta. \u00a1V\u00e1monos! \ud83d\ude09<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tal vez porque el a\u00f1o comenz\u00f3, o porque quer\u00edas bajar de peso, o porque alguien te invit\u00f3, o porque tu salud te dio un aviso, o porque alguien te gust\u00f3, o tal vez ya no lo recuerdas… Sea la raz\u00f3n que sea por la que comenzaste en esto de ‘los ciclismos’ a nivel recreativo (o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","hide_page_title":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2556","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2556"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3709,"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2556\/revisions\/3709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ffortizn.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}